Psicologia dei colori per il tuo benessere psicofisico

Il colore, cos’è?

Il colore in natura non esiste, esistono delle radiazioni elettromagnetiche che vengono percepite dall’occhio. La trasmissione al cervello e l’elaborazione di radiazioni elettromagnetiche restituiscono informazioni visive sottoforma di colori. Provenendo quindi da una elaborazione del cervello, ogni colore è intimamente legato al cervello stesso e alla sua capacità di suscitare stati d’animo ed emozioni.

I colori influiscono, significativamente, sulla percezione degli spazi. I colori più scuri, poiché assorbono molta luce, ci inducono a percepire gli ambienti ancor più piccoli e angusti di quelli che realmente sono. Al contrario, i colori più chiari, poiché riflettono di più la luce, ci faranno percepire gli ambienti più ampi di quelli che sono.

Psicologia dei colori: cromoterapia

La cromoterapia è la psicologia dei colori applicata al wellness per la terapia ai disturbi del sonno. Essa s’inserisce tra le medicine alternative ed è definita come terapia integrativa, di supporto alle altre medicine più invasive. Se soffri di insonnia, puoi iniziare tinteggiando le pareti della tua camera da letto con un colore più riposante oppure illuminare con luci multi colore, in modo da poter selezionare, di volta in volta, il colore più adatto al tuo stato d’animo, afferma Nice House. Ogni ambiente, in base alla destinazione d’uso, deve colorato con specifici colori. Ad esempio, la combinazione o la scala cromatica dei colori verde-giallo è altamente motivante, il tuo stato d’animo migliorerà in termini di energia e concentrazione.

I colori più adatti ad un ambiente con destinazione d’uso ad ufficio, esposto al nord, sono quelli caldi in grado di contrastare la freddezza della luce specie se poco illuminati dal sole.

Tipi di cromoterapia

Rosso : il rosso è usato per energizzare o rinvigorire una persona, contrasta la stanchezza e solleva il morale.
Blu : i cromoterapeuti usano il blu per contrastare la depressione e il dolore. Le tonalità più scure del blu hanno proprietà sedative e adatte per le persone che soffrono di insonnia o altri disturbi del sonno.
Verde : il verde è il colore della natura e, secondo i cromoterapeuti, può aiutare ad alleviare lo stress e a rilassare una persona.
Giallo : il giallo può essere utilizzato per migliorare il tuo umore e renderti più felice e ottimista.
Arancione : l’arancione, proprio come il giallo suscita emozioni felici nelle persone. Si pensa anche che il colore caldo e brillante sia in grado di stimolare l’appetito e l’attività mentale.

Quali colori scegliere per tinteggiare la camera da letto?

Quando scegli un colore per la camera da letto, tieni in considerazione di come influenzerà il tuo umore e il tuo sonno oltre all’estetica.
Uno studio condotto in Inghilterra dello Sleep Center di Edimburgo ha dimostrato, scientificamente, che i colori delle pareti della camera da letto influenzano sull’umore e di conseguenza sul sonno.

Le pareti di colore giallo canarino, blu oppure verdi contribuiscono a rasserenarti inducendoti a sogni tranquilli. Al contrario, il viola è un colore stimolate poco adatto ad un ambiente destinato al riposo.
In relazione delle radiazioni elettromagnetiche dell’ambiente in cui ci troveremo condizionerà il nostro umore, il nostro riposo ed il nostro benessere psicofisico.
Evitare di utilizzare colori troppo saturi come il rosso scarlatto oppure un arancione molto.

Le tonalità migliori suggerite da Nice House per tinteggiare la tua camera da letto sono quelli dai tenui e freddi come il blu e la lavanda per indurre un effetto calmante, contribuiscono ad abbassare la frequenza cardiaca e indurre sensazioni di rilassamento, migliorano la qualità del sonno. Anche i grigi caldi e i toni ispirati alla Terra come il tortora o il beige hanno un’influenza positiva sull’umore.

I colori sconsigliati per tinteggiare la tua camera da letto sono quelli vivaci e stimolanti come il rosso oppure il giallo che possono aumentare i livelli di eccitazione e rendere più difficile rilassarsi, potenzialmente interrompendo il sonno rendendo difficile addormentarsi. Lo stesso vale per i bianchi ottici, che possono essere “troppo forti o sterili” e i neri intensi. Sebbene il nero sia un colore associato all’eleganza e contribuire ad un ottimo risultato estetico, assorbendo molta luce può indurre a percepire la stanza più piccola ed angusta. È anche consigliabile stare lontano dal marrone scuro per le stesse ragioni. Se si opta per colori ispirati alla natura, scegliere quelli più chiari dello spettro.

Un’illuminazione morbida e diffusa completa i colori rilassanti e migliora l’atmosfera che induce al sonno.

Costruire l’ambiente ideale per dormire bene

Conclusa la progettazione della camera da letto, per ottenere il miglior sonno, si deve procedere con il sistema letto che consiste nella scelta della rete, materasso e dei cuscini, aggiunge Nice House.

L’ampia scelta di materassi matrimoniali Nice House ti garantisce un sonno ristoratore. Il materasso ideale deve sostenere, adeguatamente, la colonna vertebrale senza creare eccessivi punti di pressione e deve essere selezionato per la sua qualità complessiva, costituita da tanti fattori da tenere in considerazione.

Scegli il cuscino adatto per alla tua siluetta, al tuo letto, allo stesso modo del materasso e della rete, è essenziale per assicurarti un sonno di qualità. La scelta del guanciale è molto personale, ognuno ha esigenze e preferenze differenti e nessun cuscino è uguale all’altro. La collezione di cuscini Nice House è ampia, troverai il cuscino adatto alle tue esigenze.

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